Dans quels cas consulter?
Régulation du poids (sans régime et durable)
Troubles digestifs
Gestion du stress (fatigue, sommeil)
Dérèglements hormonaux
Maladies chroniques (douleurs, diabète, ostéoporose...)
Immunodépression
Profil sportif
Changements hormonaux: ménopause, grossesse, croissance
Changement de saison/prévention
Mes outils
🍒nutrition (alimentation saine & gourmande)
💊micronutrition (vitamines et minéraux)
🌿phytothérapie & aromathérapie (huiles essentielles, bourgeons de plantes)
💤gestion du stress (techniques de respiration, pleine conscience, écoute…)
👣réflexologie plantaire (massage des pieds)
Mes conseils en nutrition allient :
✅les combinaisons alimentaires
✅l'horloge biologique
✅la qualité des aliments
✅une solide stabilisation des résultats.
❌pas de quantités à peser
❌pas de calculs de calories
❌pas d'interdits
Qu'est ce que la naturopathie ?
Mieux vaut prévenir que guérir!
Les 3 principes
*La globalité : votre corps et votre mental forment un tout, tous les organes interfèrent les uns avec les autres.
*La causalité : les symptômes disparaissent définitivement lorsque la cause exacte est traitée.
*La vitalité : l’organisme est un être vivant intelligent possédant ses propres systèmes de défense que la naturopathie va chercher à optimiser pour permettre l'auto guérison.
Les 3 domaines d'action
🥝Alimentation: nourriture, boissons
🏃♂️Mouvement: étirements, sport...
🔆Gestion du stress: sommeil, respiration...
La naturopathie va donc traiter ces 3 aspects pour améliorer :
l'immunité, l'évacuation des toxines, l'équilibre du pH, le microbiote intestinal.
Le naturopathe ne pose aucun diagnostic et n' interfère pas avec un traitement médical.
La réflexologie plantaire
La stimulation énergétique
L'action de la podo-réflexologie réside dans sa capacité à augmenter la circulation nerveuse et sanguine mais aussi à mobiliser les déchets dans certains organes encombrés.
Par voie réflexe, via les terminaisons nerveuses.
Une fois mobilisés, les déchets seront éliminés par la voie sanguine (qui et accélérée suite au traitement de réflexologie).
Tout cela permet un bon fonctionnement et une bonne irrigation des organes.
Le principe de la vie humaine repose sur une base : les humeurs (liquides organiques)
Chaque cellule humaine vit grâce au liquide qui l'entoure.
Ce liquide appelé liquide extracellulaire, doit être parfaitement pur :
*Il doit être riche en micronutriments pour nourrir la cellule.
*Mais pauvre en déchets cellulaires pour ne pas encrasser la cellule.
→La bonne irrigation des organes (et donc des cellules) sera optimisée par la réflexologie plantaire et permettre ainsi une santé cellulaire optimale.
Quelle est la différence entre un simple massage bien-être du pied et une séance thérapeutique de réflexologie plantaire?
Le réflexologue va stimuler des zones précises grâce à des mouvements rythmiques particuliers qui transmettront des informations nécessaires à l'harmonisation de l'organisme.
Le réflexologue analysera ensuite les changements de consistance des zones plantaires, indicateurs précis de l'efficacité de la séance.
Dans quels cas avoir recours à la podo-réflexologie plantaire?
Pour tous les trouble fonctionnels, car nous traitons d'avantage le terrain que les symptômes.
→ Douleurs musculo-articulaires; troubles digestifs; respiratoires, circulatoires, urinaires, génitaux, hormonaux.
Interventions extérieures
- Printemps 2021/2022 > Radio Oloron, minutes santé
- Printemps 2021 > ateliers nutrition Service Accueil de Jour Bidos
- Samedi 25 Mai 2019 > Atelier cuisine enfants
association Saint Vincent de Paul (Pau 64)
- Mardi 12 Juin 2018 > Atelier cuisine, association Saint Vincent de Paul
Pau (64)
- Jeudi 7 Décembre 21017 > atelier Nutrition-Santé Seniors ASEPT
Mairie de Goes (64)
- Vendredi 3 Février 2017 > Sensibilisation au gaspillage et à l'équilibre alimentaire
Lycée agricole, Soeix-Oloron (64)
- Mardi 4 Octobre 2016 > Conférence sur le Gluten
Association Potimarron, Mairie d'Oloron Sainte Marie (64)
- Mardi 6 Octobre 2015 > Conférence Diabète et Cholestérol
Association Potimarron, Mairie d'Oloron Sainte Marie (64)
- Jeudi 22 Janvier 2015 > Atelier Nutrition Sénior sur l'Alimentation/Santé
Locaux de la MSA, Oloron Sainte Marie (64)
- Samedi 15 Novembre 2014 > Conférence Diabète et Cholestérol
Forum Lurrama, Biarritz (64)
- Octobre 2014 >Initiation à la Nutrition sportive
Pôle Compétition Adolescents, Mur d'escalade Oloron Sainte Marie
- Mardi 28 Octobre 2014, 9H00 > Emission Diabète et cholestérol
France Bleu Béarn émission les Experts
- Samedi 11 octobre 2014, 10H30 > Conférence Diabète et Cholestérol
Foire expo Pau (64) Salon des Seniors
- Mardi 4 Mars 2014, 9H00 > Les solutions pour éviter les additifs alimentaires
France Bleu Béarn émission les Experts
- Mardi 18 Février 2014, 19h30 > Conférence sur les additifs alimentaires
Salle Louis Barthou Mairie Oloron sainte Marie (64), Association Potimarron
- Mardi 8 Octobre 2013, 9H00 > Les cures d'automne
France Bleu Béarn émission les Experts